Системы питания, которые проверены многолетней практикой, подтверждены научными данными, которым доверяю лично я:
Подсчет калорий – самая проверенная система. Если подойти к разумно к ее выполнению, то результат будет. Трудновыполнима для людей с низким уровнем дисциплины и если присутствует постоянное чувство голода. Нет ограничений в выборе продуктов, есть ограничения в количестве.
Хочешь похудеть - считай калории
Система Монтиньяка – очень хорошая система, хотя менее предсказуемая чем «Подсчет калорий». Более полезна для здоровья, чем «Подсчет калорий». Идеально подходит для людей у которых постоянное желание поесть. Нет ограничений в выборе сколько съесть, есть ограничения в выборе продуктов. Имеет хороший отклик у официальной медицины ;
Краткое изложение метода. Понятие ГИ (Гликимического индекса) продуктов
КНИГА он-лайн. Метод похудания Монтиньяка. Особенно для женщин
Система питания по Группе крови – самая противоречивая из трех систем. Не признана официальной медициной. На практике дает очень хорошие результаты. Часто помогает решить проблему «последних 5 кг». Нет ограничений в количестве, есть более существенные ограничения чем в «Системе Монтиньяка» по выбору продуктов;
РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ на пути к стройности
